Chat-GPT pystyy suoltamaan loputtomasti itsestäänselvää skeidaa, ottamatta tietenkään kantaa mihinkään. Pidämme vaikuttavana sitä, että se pystyy puhumaan pitkäsanaisesti sanomatta mitään, mihin olisi helppoa varsinaisesti väittää vastaan.
Kuulostaa siis aivan Sauli Niinistöltä. Tekoäly seuraavaksi presidentiksi!
Mites Aki oot vanhana spekulanttina ja yhden miehen kiskana tottunut siihen, kun et toimitusjohtajan myötä painele enää itse kaikkia nappeja, vaikka ohjeistus tulisikin sulta?
Mites Aki oot vanhana spekulanttina ja yhden miehen kiskana tottunut siihen, kun et toimitusjohtajan myötä painele enää itse kaikkia nappeja, vaikka ohjeistus tulisikin sulta?
Olen ollut hyvin tyytyväinen. Ei ole takaraivossakaan vaivannut, että vastuullisen sijoittajan pitäisi kyllä herätä osareihin. Tai että olisi firman hallinnollisia asioita hoitamatta.
Chat-GPT pystyy suoltamaan loputtomasti itsestäänselvää skeidaa, ottamatta tietenkään kantaa mihinkään. Pidämme vaikuttavana sitä, että se pystyy puhumaan pitkäsanaisesti sanomatta mitään, mihin olisi helppoa varsinaisesti väittää vastaan.
Kuulostaa siis aivan Sauli Niinistöltä. Tekoäly seuraavaksi presidentiksi!
Offtopiccia, mutta kyllä GPT on monella tavalla tehokas vempele, itse käytän sitä hakukoneen sijaan ja inspiroimaan asioiden ratkaisemisessa. Voit pyytää chatGPT:tä luomaan sinulle vaikkapa kustomoidun halutunlaisen sali- tai liikuntasuunnitelman. Useimmiten GPT:tä simppeliksi tai itsestäänselvyyksiä laukovaksi ohjelmaksi kutsuvien taustalta löytyy promptaamisen vajavaisuus, suosittelenkin siis kunnolla haastamaan GPT:tä ja tarkentamaan vastauksiaan naurettavan yksityiskohtaisesti. Saliohjelmankin kohdalla siltä voi tiedustella yksityiskohtaiset syyt valinnoilleen tehdä sinulle juuri tietynlainen suunnitelma -- aivan kuten kysyisit omalta PT:ltäsi. Fakta- tai knoppitietoon tosin ei pidä luottaa, tämän tekoälyn vahvuudet ovat ihan muualla.
Omasta mielestäni tässä on tapahtumassa hyvinkin vastaavanlainen murros kuin "normaaleista" huonoista hakukoneista Googleen vuosituhannen alussa. Googlekin voitti sillä, että osasivat koostaa informaatiota erittäin tehokkaasti muihin verrattuna.
Chat-GPT pystyy suoltamaan loputtomasti itsestäänselvää skeidaa, ottamatta tietenkään kantaa mihinkään. Pidämme vaikuttavana sitä, että se pystyy puhumaan pitkäsanaisesti sanomatta mitään, mihin olisi helppoa varsinaisesti väittää vastaan.
Kuulostaa siis aivan Sauli Niinistöltä. Tekoäly seuraavaksi presidentiksi!
Offtopiccia, mutta kyllä GPT on monella tavalla tehokas vempele, itse käytän sitä hakukoneen sijaan ja inspiroimaan asioiden ratkaisemisessa. Voit pyytää chatGPT:tä luomaan sinulle vaikkapa kustomoidun halutunlaisen sali- tai liikuntasuunnitelman. Useimmiten GPT:tä simppeliksi tai itsestäänselvyyksiä laukovaksi ohjelmaksi kutsuvien taustalta löytyy promptaamisen vajavaisuus, suosittelenkin siis kunnolla haastamaan GPT:tä ja tarkentamaan vastauksiaan naurettavan yksityiskohtaisesti. Saliohjelmankin kohdalla siltä voi tiedustella yksityiskohtaiset syyt valinnoilleen tehdä sinulle juuri tietynlainen suunnitelma -- aivan kuten kysyisit omalta PT:ltäsi. Fakta- tai knoppitietoon tosin ei pidä luottaa, tämän tekoälyn vahvuudet ovat ihan muualla.
Näinhän se on. ChatGPT dumaajat ei varmaan ole tosiaan käyttänyt sitä oikein. Pitää paikkansa, että tietyn tyyppisiin asioihin se ei osaa vastata, tai vastaa jopa väärin. Mutta esim. datan analysointiin, matematiikkaan, fysiikkaan ja koodaamiseen se toimii aivan älyttömän hienosti. Se tehostaa työtä todella paljon. Ei se toki ole täydellinen, mutta aika noloa lytätä koko työkalu vain koska sai johonkin omaan paskaan promptiin huonon vastauksen.
Gpt:n oli kans oli ihan perseestä treenata pikkasen todennäköisyyslaskentaa, kombinatoriikkaa jne. Jotenkin ymmärsi koko ajan väärin, mitä pyydän. En varmaan ollut sitten riittävän tarkkasanainen.
Mut hakukoneena gpt toimii, etenkin puutarhanlaitossa ja sisustamisessa jne ollut aivan maaginen kattavien ohjeidensa kera.
Toinen napakymppi oli kielenkääntämiset ja oikeinkirjoituksen korjaaminen, kun kirjoittelin enkunkieliselle pokerifoorumille. Välillä se korvaa sanontoja tai ilmaisutapoja ihan ok, mutta missaa paljon slangia ja eikä ymmärrä yhtään genren yleistyneitä ilmaisutapoja, sellasia missä todetaan max parilla sanalla joku juttu kapulakielisen lauseen asemesta.
Koska olin tiistaina auttavassa kankkusessa, päätin kokeilla jalkaennätyksiä. Voimanostokyykky 4x100 on toiston päässä loppuelämän tavoitteesta. Ajattelin jäädä loppuvuodeksi ellen -elämäksi kyykkäilemään niitä 5x100:ia. Joo, tiedän, että painan enemmän, tätä ei tarvitse tulla erikseen alleviivaamaan. Paluuni kyykyn ihanaan maailmaa oli kuitenkin tasolta 5x60.
Jalkaprässissäkin olen laikan päässä täyspakasta. Olikohan se toiseksi alin laikka 237kg? Häliäkö vällä, sillä prässit ja kulmat ovat kaikki erilaisia. Miun relevantti vertailu on juuri kotisalini prässin yksiin asteuksiin ja aloin pari vuotta sitten työntelemään jostain 10x157kg:sta. Voitaneen todeta, että kun laittaa kiekkoa maalille, hyviä asioita tapahtuu.
Takareittäkin tein 12x65. Näitten jälkeen olinkin sitten sen verran hapoilla, että lankku maistui pashalta ja droppasin kesken ajatellun zydeemin ensimmäistä kertaa moneen vuoteen.
Annoin viikon sisään haastattelun Talouselämään ja Arvopaperiin. Spoilatakseni juttuja kerroin nyt olevan hyvä aika ostaa pappaosakkeita. Niinkuin siis mielestäni onkin. Harvoin nämä OMXH25 laput ovat näin edullisia. Eivät siis kaikki, mutta aika monet. Nokia, Nordea ja Fortum nyt ainakin. Konepajat olen jo pääosin myynyt. Hilpeästi tästä rallista en lukenut mistään, vaikka koko kotimaista mediaa aiheesta aika hyvällä intensiteetillä seuraan.
Ottiatuota, eikös tämänviikkoisen perusteella se kontraamasi twitter-tekninen hiippakuntalainen ollut oikeassa UPM:n suhteen? Sen verran kovaa pilkkaa oli että pitäisi löytyä myös selkärankaa myöntää olleensa väärässä.
Ottiatuota, eikös tämänviikkoisen perusteella se kontraamasi twitter-tekninen hiippakuntalainen ollut oikeassa UPM:n suhteen? Sen verran kovaa pilkkaa oli että pitäisi löytyä myös selkärankaa myöntää olleensa väärässä.
Ei. Jorman tai yleensäkään teknisen analyysin signaalit eivät ole viikkoja voimassa. Myyntisignaali oli @28 ja UPM nousi sen jälkeen to @30 .
Ilmoitin ostaneeni samana päivänä samaan hintaan. Sitten myöhemmin kerroin myyneeni ko. erän. Ja Jorma aloitti vittuilemalla karskeille fundasijoittajille ja miekin olin varmasti mielessä. Upseeri ja herrasmies vastaa omalla nimellä päin naamaa. Jorma taas on valinnut linjan en vastaa mitään. Voihan sen niinkin vetää. Eli ei puolusta lausuntojaan, mutta uhriutuu yleisesti heti seuraavassa viestissä.
"Asuntosijoittajille luodun systeemin sivutuotteena myös moni tavallinen asunnon ostaja sortui ostamaan vähän turhan suurella yhtiölainalla lastatun asunnon. Se oli mahdollista, koska rakennusyhtiöillä ei ole velvollisuutta arvioida maksukykyä toisin kuin pankeilla. Näin kierrettiin asuntolainojen tervettä sääntelyä."
Nopea kommentti tuosta, että eikös nuo taloyhtiön velat katsota pankkien "maksukyvyn arvioinnissa" vastaavaksi velaksi kuin omat velat. Eli tuon suhteen sillä ei ole eroa, onko kyseessä henkilökohtainen laina vai taloyhtiön osakkeita rasittava velkaosuus. Pieni kauppahinta tietysti houkuttelee kaupoille ja jos ei tarvitse pankista hakea lainkaan lainaa, niin eipä pankki maksukykyä silloin ole arvioimassa.
Nopea kommentti tuosta, että eikös nuo taloyhtiön velat katsota pankkien "maksukyvyn arvioinnissa" vastaavaksi velaksi kuin omat velat. Eli tuon suhteen sillä ei ole eroa, onko kyseessä henkilökohtainen laina vai taloyhtiön osakkeita rasittava velkaosuus. Pieni kauppahinta tietysti houkuttelee kaupoille ja jos ei tarvitse pankista hakea lainkaan lainaa, niin eipä pankki maksukykyä silloin ole arvioimassa.
Yhtiölainojen luulisi olevan pankille paljon houkuttelevampi asia kuin yksittäisten ihmisten lainojen summa olisi samasta yhtiöstä. Pankki saa annettua ulos yhteisvastuullisen lainan jossa jos joku defaultaa, niin muut ovat vastuussa siitä. Lisäksi marginaalit (katteet) ovat hieman paksumpia koska yhtiölainat eivät ole oikein "kenenkään omia". Ja vielä kaiken tämän päälle niihin on helppo myydä korkosuojat yms. härpäkkeet päälle, koska kaikki yhtiön osakkaat lähtökohtaisesti pelkäävät muiden defaultia, eikä omaansa, ja haluavat ostaa sille vakuutuksen. Täydellinen tuote tehdä enemmän rahaa vähemmällä riskillä. Pankille siis tuon vähempiriskisyyden takia uskoisin näiden olevan (maksuvalmiusmielessä) paljon parempaa businesta, mutta voin olla toki väärässä.
"Asuntosijoittajille luodun systeemin sivutuotteena myös moni tavallinen asunnon ostaja sortui ostamaan vähän turhan suurella yhtiölainalla lastatun asunnon. Se oli mahdollista, koska rakennusyhtiöillä ei ole velvollisuutta arvioida maksukykyä toisin kuin pankeilla. Näin kierrettiin asuntolainojen tervettä sääntelyä."
Nopea kommentti tuosta, että eikös nuo taloyhtiön velat katsota pankkien "maksukyvyn arvioinnissa" vastaavaksi velaksi kuin omat velat. Eli tuon suhteen sillä ei ole eroa, onko kyseessä henkilökohtainen laina vai taloyhtiön osakkeita rasittava velkaosuus. Pieni kauppahinta tietysti houkuttelee kaupoille ja jos ei tarvitse pankista hakea lainkaan lainaa, niin eipä pankki maksukykyä silloin ole arvioimassa.
Sikäli kyllä, että jos olet ostamassa 70% yhtiölainalla asunnon, pankki ei näe siinä enää olevan vapaata vakuusarvoa lisälainalle edes osittaiseen myyntihinnan maksamiseen. Ellet sitten hae henk.koht. asuntolainaa, jolla maksaa koko velattoman hinnan, jolloin pankki antaakin lainaa sem perus 85% (jopa 95% ensiasunnon ostajille). Jos osaa perusmatikkaa, niin 85-95% velkavipu on suurempi riski kuin 70%.
Ja pieni kauppahinta on siis ollut min. 30% velattomasta hinnasta, esim. 200keur lainassa 60keur eli ihan tyhjätaskuista ei ole kyse. Ja maksukyky on harkittu siinä vaiheessa, kun pankki on myöntänyt uudiskohteelle sen yhtiölainan - jos sitä on myönnetty 70% koko hankkeen myyntihinnasta, pankki on sitä mieltä, että 30% myyntihinta on tarvittavan suuri varmuusmarginaali, vaikka osakas/osakkaat joutuisi myymään asunnon pakkoraossa.
Nopea kommentti tuosta, että eikös nuo taloyhtiön velat katsota pankkien "maksukyvyn arvioinnissa" vastaavaksi velaksi kuin omat velat. Eli tuon suhteen sillä ei ole eroa, onko kyseessä henkilökohtainen laina vai taloyhtiön osakkeita rasittava velkaosuus. Pieni kauppahinta tietysti houkuttelee kaupoille ja jos ei tarvitse pankista hakea lainkaan lainaa, niin eipä pankki maksukykyä silloin ole arvioimassa.
Yhtiölainojen luulisi olevan pankille paljon houkuttelevampi asia kuin yksittäisten ihmisten lainojen summa olisi samasta yhtiöstä. Pankki saa annettua ulos yhteisvastuullisen lainan jossa jos joku defaultaa, niin muut ovat vastuussa siitä. Lisäksi marginaalit (katteet) ovat hieman paksumpia koska yhtiölainat eivät ole oikein "kenenkään omia". Ja vielä kaiken tämän päälle niihin on helppo myydä korkosuojat yms. härpäkkeet päälle, koska kaikki yhtiön osakkaat lähtökohtaisesti pelkäävät muiden defaultia, eikä omaansa, ja haluavat ostaa sille vakuutuksen. Täydellinen tuote tehdä enemmän rahaa vähemmällä riskillä. Pankille siis tuon vähempiriskisyyden takia uskoisin näiden olevan (maksuvalmiusmielessä) paljon parempaa businesta, mutta voin olla toki väärässä.
Muuten oikein, mutta grynderi ei toki ole ottanut ”turhaa” korkosuojausta, koska silloin markkinointiesitteessä pitäisi näyttää korkeampaa kokonaiskorkoa kuin nollakorkoaikana se perus euribor 12kk + marginaali 1%.
Ja kun yhtiölaina on ollut max. 70% (1.7.2023 max. 60%), varmuusmarginaalia on se 30% minkä verran ulosotto voi antaa alennusta, kun taloyhtiö pyytää realisoimaan asunnon maksamattomien vastikkeiden perusteella. Kasvukeskuksissa pankkien mielestä se on ollut riittävä, syrjäseuduillehan ei ole myönnetty taloyhtiölainoja 70% velkavivulla koskaan, ei edes peruskorjauslainoja kaikkialle.
Muuten oikein, mutta grynderi ei toki ole ottanut ”turhaa” korkosuojausta, koska silloin markkinointiesitteessä pitäisi näyttää korkeampaa kokonaiskorkoa kuin nollakorkoaikana se perus euribor 12kk + marginaali 1%.
Ja kun yhtiölaina on ollut max. 70% (1.7.2023 max. 60%), varmuusmarginaalia on se 30% minkä verran ulosotto voi antaa alennusta, kun taloyhtiö pyytää realisoimaan asunnon maksamattomien vastikkeiden perusteella. Kasvukeskuksissa pankkien mielestä se on ollut riittävä, syrjäseuduillehan ei ole myönnetty taloyhtiölainoja 70% velkavivulla koskaan, ei edes peruskorjauslainoja kaikkialle.
No ei ainakaan omissa yhtiölainacaseissa ole koskaan otettu mitään ”grynderin korkotarjousta” vaan taloyhtiö on ihan itse neuvotellut lainansa. Sitäpaitsi siitä tässä ei ollut puhe muutenkaan.
Jälkimmäinen kappale vastauksessasi ei liity mitenkään ymmärrettävästi pankin maksuvalmiuteen, mihin viestissäni viittasin. En siis hyväksy sitä vasta-argumenttina, mutta voin edelleen olla väärässä.
Edit: ilmeisesti tässä nyt mä puhun pankin maksuvalmiusasioista vakavaraisuusnäkökulmasta ja A ja Innilator puhuvat pankin arvioimasta yksilön maksuvalmiudesta lainoihinsa. Tarkemmin lukiessa puhun itse eri näkökulmasta, kuin mitä tarkoitettiin. Jatkakaa.
Muuten oikein, mutta grynderi ei toki ole ottanut ”turhaa” korkosuojausta, koska silloin markkinointiesitteessä pitäisi näyttää korkeampaa kokonaiskorkoa kuin nollakorkoaikana se perus euribor 12kk + marginaali 1%.
Ja kun yhtiölaina on ollut max. 70% (1.7.2023 max. 60%), varmuusmarginaalia on se 30% minkä verran ulosotto voi antaa alennusta, kun taloyhtiö pyytää realisoimaan asunnon maksamattomien vastikkeiden perusteella. Kasvukeskuksissa pankkien mielestä se on ollut riittävä, syrjäseuduillehan ei ole myönnetty taloyhtiölainoja 70% velkavivulla koskaan, ei edes peruskorjauslainoja kaikkialle.
No ei ainakaan omissa yhtiölainacaseissa ole koskaan otettu mitään ”grynderin korkotarjousta” vaan taloyhtiö on ihan itse neuvotellut lainansa. Sitäpaitsi siitä tässä ei ollut puhe muutenkaan.
Jälkimmäinen kappale vastauksessasi ei liity mitenkään ymmärrettävästi pankin maksuvalmiuteen, mihin viestissäni viittasin. En siis hyväksy sitä vasta-argumenttina, mutta voin edelleen olla väärässä.
Edit: ilmeisesti tässä nyt mä puhun pankin maksuvalmiusasioista vakavaraisuusnäkökulmasta ja A ja Innilator puhuvat pankin arvioimasta yksilön maksuvalmiudesta lainoihinsa. Tarkemmin lukiessa puhun itse eri näkökulmasta, kuin mitä tarkoitettiin. Jatkakaa.
Uudiskohteissa grynderi neuvottelee* lainan, vanhan taloyhtiön peruskorjauslainan toki neuvottelee taloyhtiö.
*tai siis periaatteessa ottaa yhtiölainan niillä ehdoilla kuin pankki myöntää, pk-seudulla ehdot ovat olleet pitkään aika samat eli 25 vuoden laina, jossa alkuun lyhennysvapaat sekä viitekorkona 12kk euribor + noin 1% marginaali. Toki vallitsevassa tilanteessa pankit eivät varmaan enää myönnä taloyhtiölainoja liukuhihnalta vaikka se onkin max. 60% velattomasta hinnasta. Toisaalta aloitusten kanssa ollaan muutenkin varovaisia.
"Aloittelijaa Pyysing kehottaa ottamaan jonkin kiinteistösijoitusyhtiön vuosikertomuksen käteen ja lukemaan sen läpi. Jos ei ymmärrä mitä siinä sanotaan, listattuihin kiinteistöyhtiöihin tai kiinteistöalalle ylipäänsä ei kannata sijoittaa."
Ei ihan tarkkaan ottaen paljastu. KL otti jostain tietopalvelusta yhden yhtiöni omistukset ja en lähtenyt tarkentamaan tai korjaamaan, koska en a) jaksanut b) nähnyt mitenkään tarpeelliseksi. Olisin mieluummin ollut ilman tarkkoja vanhoja lukuja lehdessä, mutta kun on lähtenyt julkiseksi eläimeksi, tätä siitä seuraa. En siis syytä ketään mistään.
Tärkeistä asioista: Otin Hiltonin salilla imo puhtaita vipareita 10x16kg. Fressissä saanut 10x15 ja en missään tapauksessa saa 10x17,5. Oma saliennätys on iloinen asia.
Jos meillä olisi Marin II, lähtisivät pankkiosakkeeni salkusta kuin Ben Johnson telineistä.
Orpo I:n aikana näen tämänkin dipin enemmän ostopaikkana. Toki ihan varma ei voi olla, pankit ovat suosittuja kurmuutettavia oikeistommekin keskuudessa.https://t.co/VHFDqzM3KA
Jos lukisin vielä iltarukouksia (ainakin vielä 70-luvulla luin, ehkä 80-luvun alussakin), siellä olisi "Levolle lasken luojani, Orpo I ole suojani. Ja toivoisin Petterille enemmän iskunkestävyyttä kuin mitä sillä vaikuttaa olevan. Mitä rukoilisin tapahtuvaksi Eva Biaudetille, en kerro.
On kuitenkin paljon rennompaa olla, kun ei tarvitse joka päivä jännittää, mikä maksublokkijärjettömyys sieltä mahtaa tulla, jolle iso media vieläpä taputtaa.
Salilla pääliikkeeni ovat jumahtaneet paikalleen. Olen veivannut penkillä jalat ilmassa 10x50 10x70 2x6-8x90, vinopenkillä 10x40 10x60 2x7-8x80 ja kyykyssä 10x60 5x75 2x5x95 jo kuukausitolkulla. Täytyy ehkä hifistellä ja vähän modata ohjelmaa. Tai mikä vielä radikaalimpaa, vähentää alkoholin käyttöä. Ehkä jopa molempia. Elämäntavoitteeni on saada näistä 10x90, 10x80 ja 5x100. Sitten alan laihduttamaan, että olisi jotain fiksuja tavoitteita elämässä. Uusien Hendon Mob -maalippujen metsästämisestä en luovu, mutta onhan se aika hönön hommaa.
Toisaalta apuliikkeet ovat kaikki topissa. Saan täydellä pakalla kympin kuudessa laitteessa, kun nykysalilla muutama vuosi sitten aloittaessani en saanut yhdelläkään. Permantoliikkeistä tein silloin nilkkaponnistuksia 3x20 ja nykyisin 3x40, joten jotain kehitystä on sentään tapahtunut. Lankku ei ole parnatunut oikein mihinkään, vaikka kerran viikossa teen 3x1min ja sivulankku 2x30sek. Molemmat tuntuvat yhtä vittumaisilta joka kerta. Toisaalta olen ottanut painoa 16kg lisää koronalockdownien loppumisesta, joten pitäähän sitä isompaa painoa lankuttaa. Tämä muuten lienee juuri se oikea selitys, miksei tunnu paranevan. Kirjoittaminen kannattaa, koska keksin tämän tuossa juuri lause sitten.
Sijoitusastetta olen aktiivisilla toimenpiteillä nostanut. Tosin en niin paljon kuin Coeus palauttaa, mikä sekin on harmillista. Epäilen etten titanomakhiassa pataan otettuani saa niiden yhtiöitteni sijoitusastetta enää koskaan lähellekään sataa, joissa en itse painele nappeja. Mikä on miulle ihan oikein, koska itse ne johdatin Zeusta vastaan taistelemaan eli rahastosijoituksiin. Viimeisimmän salkkuraportin mukaan 58,4% on kirikierrostulos. Pohdiskelimme palautusprosenttia hiljan, ja mies optimismiin taipuvaisena odotin kutosella alkavaa lukua. Pessimistisempi kansanosa odotti korkeintaan vitosella alkavaa - ja oli valitettavasti oikeassa.
Onko kamat jo Coeuksesta myyty vai vieläkö on pienyhtiöt sylissä, on miulta kyselty. Vastaan tähän nyt kaikille yhteisesti, että en mie tiiä. Kun homma ei ole omissa käsissä, enkä usko kusetukseen, odotan stoalaisittain mitä sieltä tulee. Perään soittelusta ei ole mitään iloa oikein kenellekään.
Haudalla tanssimisesta saisi sentään tanssin ilon, eli toiselle osapuolista saattaa ollakin iloa.
Ihan mielenkiinnosta täytyy kysyä, että miten sulla keho kestää istua pitkiä sessioita paikallaan pokeripöydässä sen jälkeen, kun olet noita varsin lyhyitä ja keholle kuormittavia kovien painojen treenejä tehnyt? Vai kuulutko niihin, joilla se nimenomaan kestää istua kovien treenien jälkeen, kun taas pidemmän tauon jälkeen särkee kaikkialle? Nähdäkseni kehon kapasiteettiin nähden kovilla painoilla treenaavien keskuudessa kun on vain näitä kahta koulukuntaa. Sellaista välimuotoa joka olisi aina vailla kipuja ei juuri ole tullut vastaan.
Miten näet korrelaation treenaamisen ja hyvän psyykkisen vireen välillä vaikkapa juuri pokeripöydässä? Tuleeko parhaat päätökset tehtyä kovien treenien jälkeen?
Olen tainnut mainita joskus ennenkin, mutta pelkkien pitkien sarjojen veivaaminen penkissä on vähän hassua. Nekin pitkät sarjat pitenee, kun maksimi kasvaa. Ja lihakset tykkää, kun treeni muuttuu vähän joka kerta.
Yksi melko hauska ohjelma on tehdä ekalla viikolla 7x7x70%, sitten 6x6x75%, 5x5x80%, 4x4x85%, 3x3x90%, sitten maksimit. Ja sitten taas alusta. Jotkut viikot voi tuntua kevyiltä, mutta niitäkin kevyitä pitää välillä olla.
Ja prossat sitten ylös ja niihin henkilökohtaiset modaukset.
Yksi melko hauska ohjelma on tehdä ekalla viikolla 7x7x70%, sitten 6x6x75%, 5x5x80%, 4x4x85%, 3x3x90%, sitten maksimit. Ja sitten taas alusta.
Olen tehnyt, silloin kun vielä jaksoin totisemmin treenata, hiukan samankaltaista eli
6*6*70%, 6*5*75%, 6*4*80%, 6*3*85%, 6*2*90%, 6*1*95%, lepoviikko jonka lopuksi kokeillaan (toivottavasti aiemmasta parantunut) maksimi jolla taas alusta.
Ja joka viikolla 4-5 treenipäivää. Mulla oli kolmen liikkeen "koko kehoa kehittävä" ohjelma (penkki, kyykky, rinnalle veto). [Luetaan kolmen omasta mielestä mukavan ja mielekkään liikkeen ohjelma. Ja kuten noista voinee päätellä en ole ikinä kovin isoista toistomääristä motivoitunut]. Tätä vetelin yleensä pari kiertoa ja satunnaisesti hauista, soutuliikettä yms. ilman mitään ohjelmaa kylkeen jos/kun sattui huvittamaan. Sitten puolisen vuotta vapaammalla ohjelmalla ja vähemmillä salikäynneillä ja taas tämän pariin. Vatsat ja selät tuli taas hoidettua muun, pääasiassa kamppailulajipainotteisen, liikunnan ohessa.
Ainakin mulla toimi todella hyvin ja nuorena miehenä palautuikin riittävän nopeasti. Yksikään treeniviikko tuolla ohjelmalla ei kyllä tuntunut kevyeltä. Nykyisin 0-2 kertaa viikko-ohjelmallani treenaan jatkuvasti ihan mitä ja miten sattuu huvittamaan ohjelmalla...
Ihan mielenkiinnosta täytyy kysyä, että miten sulla keho kestää istua pitkiä sessioita paikallaan pokeripöydässä sen jälkeen, kun olet noita varsin lyhyitä ja keholle kuormittavia kovien painojen treenejä tehnyt? Vai kuulutko niihin, joilla se nimenomaan kestää istua kovien treenien jälkeen, kun taas pidemmän tauon jälkeen särkee kaikkialle? Nähdäkseni kehon kapasiteettiin nähden kovilla painoilla treenaavien keskuudessa kun on vain näitä kahta koulukuntaa. Sellaista välimuotoa joka olisi aina vailla kipuja ei juuri ole tullut vastaan.
Miten näet korrelaation treenaamisen ja hyvän psyykkisen vireen välillä vaikkapa juuri pokeripöydässä? Tuleeko parhaat päätökset tehtyä kovien treenien jälkeen?
Keho nykyisin kestää aina istua pitkiä sessioita. Jossain vaiheessa jo nelikymppisenä oli selkäkipuja ja kävin kiropraktikolla. Joka hoiti selän kuntoon ja suositteli suorassa istumista ja venyttelyä. Niinpä venyttelen jokaisen salisession (3-5x vko) jälkeen erityisfokuksena selkä, jos suinkin aikaa on, ja yleensä on. Nyt kun olen löytänyt salilta täristimen, jonka päällä teen loppuvenyttelyrutiinin, niin ei oikein selkään satu enää edes sängystä noustessa. Lisäksi yritän muistaa nousta ylös pöydästä puolen tunnin välein. Tämähän hoituu esimerkiksi käymällä baaritiskillä pari kertaa tunnissa.
Sali alle ennen turnausta on vähän kaksipiippuinen juttu. Hyvän salin jälkeenhän on vähän sellainen Tarzan Bundolo -olo. Minkä voisi ajatella olevan avuksi, mutta käytännössä johtaa mieluummin neljään tyhjään barreliin kavereita vastaan, jotka kippaavat kortteja vain showdownissa.
Milloin parhaat päätökset tulee tehtyä, en osaa varmaksi sanoa. Mutta paskimmat päätökset olen tehnyt korjatussa kankkusessa. Palaan tässä siihen, että Tarzan Bundolo -olo ei ole optimaalinen tila pelata pokeria. Joten saliharjoittelu + venyttely on hyväksi pitkälle pokeriuralle, varsinkin kun sopii sessiota seuraavaksi päiväksi vaikka aamusaleja ja menee aina, vaikka olisi sopinut vain itsensä kanssa. Näin malttaa pysytellä maltillisempana myös puolen kilon punttisalilla.
