Olet varmaan ennen ruokavalion tarkastelua varmistanut että turhat kalorit eivät kerrykin nesteistä?
Niistä kertyy paljon kaloreita, mutta ne ei ole turhia.
Tykkaisin kuulla perustelut sille, miksi pidat nesteista saatuja kaloreita tarpeellisina / ei-turhina? Ite kuulun nimittain siihen koulukuntaan, jolle nestekalorien uhraaminen lihomisen estamiseksi on triviaali ensimmainen toimenpide. Kaytannossa juon vain vetta, kahvia ja alkoholijuomia.
Bongasitko tälläistä? Merkittävästi kalliimpi, mutta koko päivän ateriat kerralla; viisi ateriaa. Laihduttajalle 1200cal/päivä. Pari muutakin vaihtoehtoa löytyy. En ole kokeillut, joten ruuan maittavuudesta ei ole tietoa.
Olet varmaan ennen ruokavalion tarkastelua varmistanut että turhat kalorit eivät kerrykin nesteistä?
Niistä kertyy paljon kaloreita, mutta ne ei ole turhia.
Tykkaisin kuulla perustelut sille, miksi pidat nesteista saatuja kaloreita tarpeellisina / ei-turhina? Ite kuulun nimittain siihen koulukuntaan, jolle nestekalorien uhraaminen lihomisen estamiseksi on triviaali ensimmainen toimenpide. Kaytannossa juon vain vetta, kahvia ja alkoholijuomia.
Koska pidän alkoholijuomista :D Saan niistä huomattavasti enemmän iloa kuin saisin ylensyömisestä.
terhon kirjoitti:
Bongasitko tälläistä? Merkittävästi kalliimpi, mutta koko päivän ateriat kerralla; viisi ateriaa. Laihduttajalle 1200cal/päivä. Pari muutakin vaihtoehtoa löytyy. En ole kokeillut, joten ruuan maittavuudesta ei ole tietoa.
Itse asiassa kyllä. Tää vois olla parempi vaihtoehto jollekin jolle ruoan makrot esim on tosi tärkeitä, ja haluaa optimoida koko ruokavalionsa. Mulle yksi ruoka päivässä on parempi, koska se jättää riittävästi liikkumavaraa miten haluan saada ne päivän loput kalorit. Jos haluan esim välillä käydä illalla ravintolassa, niin multa ei välittömästi ole menossa ruokaa hukkaan, ja toisaalta päivän kokonaisruoka ei karkaa ihan överiks.
Mielenkiintoisia ruokapalveluita, olenkin odotellut milloin ravintoarvoiltaan järkevät, helpot, tuoreet ja maistuvat ruoat tulevat tarjolle. Ruokapalvelut tuntuivat pitkän aikaa jämähtäneen "ylihintaista mautonta kuraa vanhuksille"-tasolle. Semihinnakkaita toki näin nittinä, mutta voisi harkita noiden kokeilua, jos homma toimisi niin ei muutama satanen extraa kuukauden ruokalaskussa tuntuisi mitenkään liian pahalta.
Olen itse huomannut että jatkuva ruoan ajattelu yhdistettynä sen valmistukseen ja shoppailuun kulutettu aika, joka tulee vaikka 4+ aterian rytmistä ei sovi itselleni. Ja toisaalta en halua syödä samaa ruokaa usein, mikä yksineläjänä johtaa usein hävikkiin kun myyntierät ovat niin suuria.
Isompi annos Foodorasta mitä sitten täydennetään mikroruoilla (esimerkiksi HK Via ovat hyviä, mutta toki vaihtoehtoja rajatusti) on ollut merkittävä osa ruokavaliota, mutta tuo growfitin ateriapaketti voisi olla hyvä. Ja sopisi myös lyhyille tauoille ruoaksi jos päätyy pelaamaan pokeriturnauksia.
Itsekin pidän alkoholijuomista. Ei niiden poistaminen saisi kuin pään hajalle, mutta määrissä pitää pysyä jotenkin kohtuudessa suurelta osin painonhallinnan takia. Sen sijaan sokerin olen pyrkinyt minimoimaan juomista ja myös lantringeista.
Vaikuttaa ettet laita itse ruokaa, mutta minun 5 senttiä: ostaa lohta kilon, avaa paketin ja lyö päälle suolaa ja sitruunapippuria. Lohen maustuessa laittaa kaksi vesi kattilaa tulille, toiseen täysjyvä riisiä, toiseen omaan kieleen maistuvia kasviksia. Laittaa lohen uuniin ja 15-20 min niin sulla on viikon ruuat valmiit. Antaa jäähtyä ja laittaa 7 pakastepussiin ja eikun pakkaseen.
Tohon kun rutionoituu niin siinä samalla tekee sit kotihommia sivussa ja rouva katselee ihaillen
Ghearst tarkoittaa tietenkin sitä, että jos juomista ei voi kaloreita niistää, niin niitä on niistettävä ruoasta jos niitä on siis liikaa ja halutaan niitä vähentää.
Edit: Näköjään vastaukseni jälkeen oli jo tullut sivu uusia tekstejä, mutta jätän silti...
Vaikuttaa ettet laita itse ruokaa, mutta minun 5 senttiä: ostaa lohta kilon, avaa paketin ja lyö päälle suolaa ja sitruunapippuria. Lohen maustuessa laittaa kaksi vesi kattilaa tulille, toiseen täysjyvä riisiä, toiseen omaan kieleen maistuvia kasviksia. Laittaa lohen uuniin ja 15-20 min niin sulla on viikon ruuat valmiit. Antaa jäähtyä ja laittaa 7 pakastepussiin ja eikun pakkaseen.
Tohon kun rutionoituu niin siinä samalla tekee sit kotihommia sivussa ja rouva katselee ihaillen
Oon tehny vähän tän tyyppisiä ratkasuja aikaisemmin, mutta kyllä mä mieluummin syön joka päivä eri ruokaa kuin viikon samaa lohta. Tai kolme viikkoa vuorotellen jotain kolmea eri ruokaa. Ja jää vähän avoimeksi, että mikä tossa on etuna tohon tilaukseen jonka oon tehny? Mainostin, että ostamalla ton palvelun voi säästää aikaa ja vaivaa, ja sä huomautat, että itse asiassa jotain vastaavaa ois mahdollista tehdä myös itse. En oikein ymmärrä, mikä lisäinfo tässä pitäis olla...
Vaikuttaa ettet laita itse ruokaa, mutta minun 5 senttiä: ostaa lohta kilon, avaa paketin ja lyö päälle suolaa ja sitruunapippuria. Lohen maustuessa laittaa kaksi vesi kattilaa tulille, toiseen täysjyvä riisiä, toiseen omaan kieleen maistuvia kasviksia. Laittaa lohen uuniin ja 15-20 min niin sulla on viikon ruuat valmiit. Antaa jäähtyä ja laittaa 7 pakastepussiin ja eikun pakkaseen.
Tohon kun rutionoituu niin siinä samalla tekee sit kotihommia sivussa ja rouva katselee ihaillen
Oon tehny vähän tän tyyppisiä ratkasuja aikaisemmin, mutta kyllä mä mieluummin syön joka päivä eri ruokaa kuin viikon samaa lohta. Tai kolme viikkoa vuorotellen jotain kolmea eri ruokaa. Ja jää vähän avoimeksi, että mikä tossa on etuna tohon tilaukseen jonka oon tehny? Mainostin, että ostamalla ton palvelun voi säästää aikaa ja vaivaa, ja sä huomautat, että itse asiassa jotain vastaavaa ois mahdollista tehdä myös itse. En oikein ymmärrä, mikä lisäinfo tässä pitäis olla...
Ei siinä tapauksessa mitään lisäinfoa, enkä tarkoittanutkaan että olisin keksinyt pyörän uudelleen. Monilla vaan tuppaa ruuanlaitto kaatumaan siihen, että joka päivä joutuu kokkaamaan ja paskaamaan paikat.
Jos ostaa lohta enemmän, niin kannattaa mielummin pilkkoa se annospaloksi, maustaa ja laittaa paloina pakkaseen esim. folion sisälle, joka pakastepussissa. Sitten ottaa tämä paketti esiin ja suoraan uuniin, kuin että paistaisi koko palan ja laittaisi paistetut pakkaseen. Näin maku on lähes tuoreen kalan veroinen vs. lämmitys-pakatus-uudelleen lämmitys. Olen tehnyt tätä itse paljon, koska työskentelen ja syön pääasiassa kotona.
Harva ihminen tuntuu ymmärtävän, miten helppoa ja nopeaa graavilohta on tehdä ihan kotona, ei tarvitse sitten ostaa sitä kaupan sikahintaista graavia.
Tänään ajattelin tehdä viskigraavatun lohen. Tarvitaan lohta, valkopippuria, tilliä, sokeria, karkeaa merisuolaa (sitä saa ihan merestä, paitsi nyt talvella, kun meri on jäässä), ja tietysti viskiä. Periaatteessa tähän voi makunsa mukaan lotrata melkein mitä pontikkaa tahansa, mutta ajattelin että loheen tietty savuisuus sopii ihan hyvin, joten valkkasin tämmöisen 18-vuotiaan Highland Park -viskin.
Kalasta irrotetaan aluksi nahka ja heitetään pois. Tämähän ei aina graavauksessa ole välttämätöntä, mutta näissä viinagraavauksissa mennään vähän marinoinnin puolelle, ja paremminhan se maku uppoaa sinne kalan sisuksiin, kun pääsee molemmilta puolilta.
Sitten sekoitetaan marinadin ainekset: Reilusti suolaa, ja suolaan nähden noin kaksinkertainen määrä viskiä. (Tässä käytin noin 600 gramman kalalle 0,75dl suolaa ja 1,5dl viskiä). Sokeria voi lisätä maun pehmentämiseksi, jotkut laittavat reilustikin, itse laitoin sitä selvästi vähemmän kuin suolaa. Valkopippurin kanssa kannattaa olla erityisen tarkkana, ruoka maistuu ihan paskalta jos sitä laittaa liikaa. Mulla on tossa ehkä teelusikallinen.
Marinadin ainekset sekoitetaan keskenään. Ne eivät missään nimessä liukene, suola ja sokeri jäävät epämääräiseksi muhjuksi nesteen pohjalle. Tämä on ihan OK ja korjataan kun marinadi levitetään kalan pintaan.
Seuraavaksi kala laitetaan pussiin, mielellään mahdollisimman pieneen mihin se kivasti mahtuu, niin se ei pääse karkuun marinadilta. Lohellehan tämä on kuin kotiinpaluu, koska pussissa se on kasvanutkin. Sitten kaadetaan marinadi perään, hölskytellään pussiin suu tiukasti kiinni pitäen kala märäksi, ja lopuksi sinne kannattaa työntää ihan kätensäkin, ja hieroa se suola- ja sokerimöhnä tasaisen raivokkaasti koko lohen alueelle - kuvittele keinosiementäväsi lehmää ilman apuvälineitä, ja löydät oikean otteen.
Lopuksi niitä tillinoksia levitellään kalan molemmille puolille, puristetaan pussista ilman mahdollisimman tarkkaan ulos, ja sidotaan pussin suu kiinni. Nyt pussi pitäis saada jääkaappiin puristuksiin noin vuorokaudeksi, itse laitoin sen tämmöiseen vuokaan, ja jääkaapissa kasasin muutamat täydet lasipullot sen päälle painoksi.
Noin päivää myöhemmin graavilohen pitäisi olla valmista - se otetaan pussista, mähnät hierotaan tarkkaan sen pinnalta talouspaperilla (nestettä on tullut lisää, koska suola vetää sen ulos kalasta), ja viipaloidaan vaikkapa ruisleivän päällä nautittavaksi.
Tällä tavalla itse valmistamalla tämän graavilohisatsin hinnaksi tuli vain noin 140 euroa. Tästä saa vaikkapa joku köyhä opiskelija vinkin, miten voi itse tekemällä säästää runsaasti rahaa esim siihen nähden, että lentäisi aamiaiselle Dubaihin.
Vielä yksi jälkivihje: Kuten viimeisestä kuvasta tarkkaavaisimmat saattavat huomata, viskiä jäi reseptin teosta hiukan yli. Ylijäänyttä viskiä ei missään nimessä kannata kaataa viemäriin, sillä voi aivan hyvin graavata esimerkiksi kokin. Avattunakin viskipullo säilyy mainiosti kaapissa useita tunteja.
Minun korvaan tuossa reseptissä on turhan paljon sekä viskiä että suolaa (niiden keskinäinen suhde on sinänsä oikea). Toisaalta jos graavausaika on sen verran lyhyt ettei kaikki ehdi imeytyä, niin ei kai siitä muuta haittaa ole kuin että menee hyvää viskiä hukkaan. Luulisin kuitenkin, että alle puoletkin tuosta määrästä riittäisi hyvin.
Minun korvaan tuossa reseptissä on turhan paljon sekä viskiä että suolaa (niiden keskinäinen suhde on sinänsä oikea). Toisaalta jos graavausaika on sen verran lyhyt ettei kaikki ehdi imeytyä, niin ei kai siitä muuta haittaa ole kuin että menee hyvää viskiä hukkaan. Luulisin kuitenkin, että alle puoletkin tuosta määrästä riittäisi hyvin.
Oot varmaan oikeassa että vähemmälläkin ois onnistunu. Yleensäkin mun graavauslähestymistapa on sellainen, että valtavasti suolaa, ja sitten jossain vaiheessa tsekataan ja keskeytetään kun kala on valmis.
Uskon kyllä että reilusta marinadista oli apuakin - helpotti sen lohen saamista niin, että nestettä oli myös sen yläpinnalla.
Edit: Kun tässä nyt menee vähän ehkä ristiin mikä on huumoria ja mikä totta - toi ohje on periaatteessa aivan asiallinen resepti. Hauturi voi hyvin olla oikeassa, että vähemmälläkin viskillä selviäisi, itse tekisin ensikerralla samoin. Sen sijaan ei ole oikein mitään järkeä käyttää noin kallista viskiä lohen marinointiin, noin puolella rahalla tosta saa asiallisia single malteja joita ei varmaan erottais tosta lopputuloksesta. Toi nyt vaan sattui olemaan alakerran alkon toiseksi kallein viski (en kehdannut ostaa kalleinta, koska näyttäisin siltä mitä olin - urpolta joka valitsi viskin hinnan perusteella), ja toi vitsi vaati kalliin viskin. Harmitti ettei siellä ollut mitään kalliimpaa, 500 euron graavilohi olis kuulostanu vielä hauskemmalta.
Verohallinto oli lähettänyt sähköistä postia. Tiesin suunnilleen mitä odottaa, mutta nyt repäisin laastarin todella, ja laskin ehdotukseensa suunnilleen sen, mitä siihen tulee päälle.
Lisäveroja tänä vuonna tulee noin 900k. Pörssissä mullq on omaa, omissa nimissäni olevaa pääomaa noin 630k.
Missään vaikeuksissa en ole, muuta equityä on helposti yli mega, mutta en haluaisi purkaa ainakaan mitään muuta. Toivottavasti jotkut earnoutit toteutuvat, ja selviän veroista niillä. (Toki triggeröivät taas sitten tulevia veroja...) Olis tosi kurjaa purkaa kaikki pörssikassa taas kun on juuri innostunut pelistä.
900k lisäverot tarkoittanee minimissään 2,6 miljoonan pääomatuloja Congrats! Mihin olet laittanut ne rahat paitsi pörssiin, jos ne eivät ole enää likvidiä?
900k lisäverot tarkoittanee minimissään 2,6 miljoonan pääomatuloja Congrats! Mihin olet laittanut ne rahat paitsi pörssiin, jos ne eivät ole enää likvidiä?
Valitettavasti ei. Kiihdytetyt optiot ovat palkkatuloa, ja ne vastaavat isoa osaa tuosta lisäverosta.
En halua avata kaikkea hirveän tarkkaan, mutta mulla on rahaa kiinni kolmessa asunnossa, listaamattomissa osakkeissa, ja myös Jensin rahastoon sijoitettu 400k on semmoinen, mihin en haluaisi koskea.
Ihan mutu, mutta voiko verottajan kanssa sopia jonkun joustavamman maksuajan esim perusteella, että rahat eivät todellisuudessa ole vielä käytössä?
En siis tiedä oikeasti, mutta kun esim sakoille voi kuulemma neuvotella jonkun osamaksun, niin loogista olisi noillekin, kun vähän sama instanssi.
Ne rahat mistä veroja nyt menee, ovat toki jo käytössä. Ja en jotenkin usko - verottajallahan on tohon valmis "neuvotteluoptio" tarjolla, 7% korolla...
Lahjoitin rahaa Ukrainalle, koska enpä voi oikein tehdä muutakaan, ja turhempaankin olen käyttänyt enemmän. Röyhkeän hyvesignaloinnin asiasta mainitsemalla perustelen sillä, että se samalla ehkä yllyttää lisää ihmisiä lahjoittamaan.
Hyvesignaloin myös, pistin reilu kaksi tonnia ja lisäksi yhden porukan kanssa maksettiin bussi pakolaisille Puolasta Helsinkiin.
Lahjoitin rahaa Ukrainalle, koska enpä voi oikein tehdä muutakaan, ja turhempaankin olen käyttänyt enemmän. Röyhkeän hyvesignaloinnin asiasta mainitsemalla perustelen sillä, että se samalla ehkä yllyttää lisää ihmisiä lahjoittamaan.
Hyvesignaloin myös, pistin reilu kaksi tonnia ja lisäksi yhden porukan kanssa maksettiin bussi pakolaisille Puolasta Helsinkiin.
Sehän kiva, tee oma blogi niin ei tartte nostella täällä ikivanhoja viestejä.
Okei, ihmisten reaktioista päätellen onnistuin lukemaan ton viestin jotenkin aivan väärässä sävyssä, jota siinä ei oikeasti ole.
Pyydän anteeksi.
Mistä näistä tietää, mä alapeukutin sua ja yläpeukutin peräsmiestä kun sinisilmäisenä otin facevaluena peräsmiehen viestin ja siihen verraten oli musta tylyä sulta. Toisen kerran luettuani voihan se hyvinkin olla, että oli mautonta huutelua vain peräsmieheltä ja ihan paikallaan mitä kirjoitit. Mistä näistä tosiaan tietää, tolla kirjoitushistorialla.
Otan ton ainakin niin, että teki tai ei peräsmies, niin ainakin on mahdollista ihmisten tehdäkin asioita. Itseasiassa jos sijoitustiedossa haluttas kantaa kortta kekoon niin voishan tehdä jonkun ketjun jossa vois ihan kritiikittä hyvesingnaloida menemään? Se on imo ihan fine näin hyvän asian puolesta - ja mä oon tyyppi, joka ei yleensä hyväntekeväisyydestä välitä kuin lähipiirissään. Tai että voisko ettiä jonkun fiksun kohteen ja Sijoitustieto laittas jonkun pohjalahjoituksen ja katotaan, löytyykö yhteistukea asialle?
Täähän olis silleen jopa sijoitusjuttu enemmän kuin pokeritiedon joulupadat oli pokerijuttu, että jos Ukrainassa ei Putinia pysäytetä, niin mitä sitten tapahtuu... Ja vaikka tuettas "vain" pakolaisia, niin on se silti tukea Ukrainan asialle. Varmaan vähemmän paskaa miesten taistella rintamalla, jos kokevat, että evakkoperheellä on säälliset olot.
Pahoittelut, että tulin sotkemaan sun ketjua. Tarkoitukseni oli:
a) tukea sun toimintaa Ukrainan tukemiseksi ilmoittamalla omasta tuestani sinne ja
b) tuoda ilmi, että (myös tällaiset random-viestihistorialla olevat henkilöt) ovat lahjoittaneet rahaa ja näin toivottavasti myös muut lahjoittaisivat.
Ymmärrän, että mun viesti oli tulkittavissa myös muuten, kuin tarkoitin. Onneksi kuitenkin peukkujen määrästä päätellen valtaosa ymmärsi sen, kuten tarkoitinkin.
Pahoittelut, että tulin sotkemaan sun ketjua. Tarkoitukseni oli:
a) tukea sun toimintaa Ukrainan tukemiseksi ilmoittamalla omasta tuestani sinne ja
b) tuoda ilmi, että (myös tällaiset random-viestihistorialla olevat henkilöt) ovat lahjoittaneet rahaa ja näin toivottavasti myös muut lahjoittaisivat.
Ymmärrän, että mun viesti oli tulkittavissa myös muuten, kuin tarkoitin. Onneksi kuitenkin peukkujen määrästä päätellen valtaosa ymmärsi sen, kuten tarkoitinkin.
Kaikkea hyvää.
Osa väärintulkinnoista selittyy uskoakseni Dharman tekemällä myyräntyöllä. On vaikeaa suhtautua uusiin kirjoittajiin ilman tiettyjä ennakkoluuloja. Sinun tunnuksesi tosin oli vanha, mutta aikaisempia viestejä vain pari hassua.
